Osteoporose

Gestern habe ich meine Fortbildung bei der osteoporose-akademie.de mit einer erfolgreich bestandenen Abschlussprüfung beendet.

In meinem Arbeitsalltag als Wechseljahrberaterin habe ich natürlich immer mit dem Thema Knochengesundheit und Osteoporose zu tun,

Warum?

Während und nach der Menopause sinkt die Produktion der Hormone Östrogen und Progesteron und pendelt sich irgendwann auf einem ganz niedrigen Niveau ein.

Da beide Hormone aber wichtig für den Erhalt der Knochenstruktur ist, müssen wir dem Thema Knochengesundheit ab den Wechseljahren, am besten sogar ab dem 30. Lebensjahr, mehr Beachtung schenken.

Denn außer den Hormonen gibt es weitere Stellschrauben, an denen wir selbst drehen können.

Zum Beispiel mit einer bedarfsdeckenden Ernährung und knochendichteaufbauenden Sportarten.

In diesem Satz steckt so viel Potential und würde ich Alles dazu hier aufschreiben, würden wir beide noch morgen hier sitzen.

Deshalb bildet der Lübecker Ernährungswissenschaftler Samuel Kochenburger, der Erfinder der Knochenstark-Methode, an der von ihm gegründeten Deutschen Osteoporose Akademie Personen aus den Bereichen Ernährung, Medizin und Sport zu Fachleuten für Osteoporose aus. Und ich bin nun Eine davon.

Für Betroffene hat er übrigens ein Buch geschrieben: „Ernährungsmedizin bei Osteoporose“. Sehr empfehlenswert und praxisnah. Und ich glaube, demnächst können wir uns sogar noch auf ein Kochbuch mit knochenstärkenden Rezepten freuen.

Ich freue mich nun, meine Klienten noch besser zum Thema Osteoporose und Knochengesundheit beraten zu können und lerne dabei nie aus.